Giochiamo per imparare

Questa esrecitazione adatta hai più piccolini, piccoli amici ma anche primo anno pulcini, con lo scopo di insegnare loro il controllo della palla ovvero condurre la stessa senza allontanarla troppo e quando occorre, fermarla.
Come detto più volte, secondo me, il modo migliore per insegnare ai bambini è il gioco; per tanto vi propongo la seguente esercitazione:

Disegnamo all'interno del campo da gioco, con dei birilli, un quadrato all'interno del quale si muovono i bambini, seguendo i suggerimenti del tecnico (ad esempio possono girare all'interno dello stesso conducendo palla), all'esterno del quadrato vengono sistemati dei circhi di almeno tre colori diversi.
Al segnale dell'istruttore, che può essere il colore di un cerchio (in questo caso giallo, bianco o rosso) o casa, i bambini devono correre verso il cerchio del colore corrispondente e fermarsi all'interno stoppando la palla in modo tale che rimanga anch'essa all'interno del cerchio; nel caso del segnale casa devono correre verlo il quadrato formato dalle 4 bandierine e fermarsi all'interno stoppando il pallone. Chi rimane fuori dal cerchio o dal quadrato non conquista il punto a disposizione; allo stesso modo chi perde il pallone; è assolutamente vietato scontrarsi con un compagno, in questo caso entrambi perdono il punto a disposizione.

Buon divertimento.

Come sempre ricordo a tutti i possessori di MC Campetti che volessero ricevere il file originale dell'esercitazione posso scrivere a pachmala@gmail.com.

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Esercitazione tecnico coordinativa

Come mi dice sempre un grande amico non che un grande del calcio come Vincenzo Pincolini la struttura fisica nel calciatore è importante ma senza le abilità legate alla coordinazione difficilmente si diventa super. Negli anni 70 - 80 molti di questi apprendimenti avvenivano per strada, in giardino, con giochi creati in autonomia dagli stessi bambini; oggi, purtroppo si vedono sempre meno bambini giocare nei campetti improvvisati. Per questo tutti gli allenatori di settore giovanile , a qualsiasi livello, dovrebbero ricordarsi di allenare anche le capacità coordinative.

Queste due esercitazioni, adatte hai più piccoli, hanno lo scopo di allenare la tecnica ma tenendo un occhio di riguardo anche alla parte coordinativa.

Si divide la squadra in due gruppi. Il primo gruppo si posiziona dietro i birilli gialli il secondo dietro quelli bianchi.
Nel primo esercizio il giocatore parte effettuando una capriola, successivamente effettua uno slalom tra i paletti e quindi, a seconda del colore chiamato dal mister, effettua una conduzione palla verso i birilli dello stesso colore chiamato; finito l'esercizio riporta il pallone al punto di partenza e si posiziona nella fila per l'esercizio 2.
Esercizio 2: il giocatore parte con una corsa cordinativa a ginocchia alte all'interno della spee ladder, successivamente ricevono un passaggio dal mister e calciano verso la porta; Per aumentare le difficoltà dell'esercitazione si parte con un passaggio rasoterra, quindi passaggi con le mani facendo rimbalzare il pallone, fino ad arrivare al tiro al volo.

Buon divertimento

Ricordo per tutti i possessori di Mc Campetti di Hosand che volessero ricevere  il file originale di questa eserciatzione possono scrivere a pachmala@gmail.com ; se poi effettuano delle variazioni sulla stessa e hanno il piacere che venga pubblicata in questo blog  non devono fare altro che rimandarmi il file in originale cosi che potrò effettuare la pubblicazione.

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Esercizio coordinativo - tecnico

Lavorando con bambini, secondo me, va sempre tenuto in considerazione la loro fase di crescita e quindi oltre ad allenare il gesto tecnico bisognerebbe sempre inserire esercitazioni per aiutare il bambino a prendere consapevolezza del proprio corpo, dello spazio che lo circonda, cercando cosi di migliorare le proprie capacità coordinative, essenziali per poi svolgere al meglio i gesti tecnici.

Con questa esercitazione si vuole allenare sia la parte coordinativa: facendo effettuare uno slalon tra paletti stretti e una serie di salti; la percezione dello spazio: il giocatore deve ricevere palla posizionandosi nella giusta posizione appena superato i cinesini; la tecnica: deve ricevere correttamente il passaggio dell'allennatore, effettuare una conduzione palla, girare attorno al birillo e ripassare palla all'allenatore.

SVOLGIMENTO: Il giocatore parte effettuando alla massima velocita uno slalon tra i paletti, successivamente deve superare i due ostacoli saltandoli a pie pari posizionandosi, appena dopo i due cinesini, per ricevere il passaggio dall'allenatore; ricevuta palla effettuerà una conduzione in direzione del birillo e, una volta aggirato, ripasserà palla all'allenatore.
Non dimentichiamoci che è essenziale proporre l'esercitazione sempre sotto forma di gioco, magari dando un punto per lo svolgimento corretto dell'esercitazione.

VARIANTI: sono possibili numerose varianti che possono tenere in considerazione anche l'eta dei bambini; esempio il modo in cui viene effettuato il passaggio da parte dell'allenatore, la distanza tra i paletti o ostacoli, sostituire l'allenatore con un giocatore creando due circuiti in modo da poter eseguire una staffetta con conseguente gara a squadre ecc.

BUON DIVERTIMENTO

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Cross e tiro

Esercitazione adatta per la categoria Esordienti ma è  anche possibile eseguirla con  l' ultimo anno pulcini.

Come tutte le esercitazioni, per avere maggiore attenzione da parte dei ragazzi, deve essere resa divertente; oltre a questo lo scopo dell'allenatore deve essere quello di far uscire la creatività e la fantasia dei ragazzi.
Per ottenere questo scopo è possibile, come al solito mettere l'esercitazione in forma di gara (chi segna di più vince); ma anche premiare il giocatore che segnando effettuata la giocata migliore, in questo modo si va a stimolare il ragazzo a provare nuove esecuzioni.

SVolgimento: si divide la squadra in coppie di giocatori ( dopo ogni serie di esercitazione i due giocatori devono invertirsi di ruoli); il giocatore A parte in conduzione verso il birillo rosso, mentre il giocatore B effettua un movimento senza palla verso il paletto giallo; il giocatore A raggiunto il birillo lo scarta e superato il birillo a massimo due tocchi per effettuare il cross ( che può essere basso, alto a scelta del giocatore), il giocatore B effettua un contromovimento  tagliando verso A davanti al paletto pronto a ricevere il cross per effettuare il tiro (a seconda di come verrà crossata la palla può colpire di testa, in rovesciata, mezza rovesciata, con velo per se stesso, di tacco ecc); come detto sopra l'allenatore premiera con un punteggio maggiore la coppia che effettuerà goal utilizzando il gesto tecnico più fantasioso.
Successivamente quando le copie iniziano ad apprendere le giuste tempistiche di esecuzione potrà essere sostituito il paletto con un difensore che all'inzio sarà passivo ma successivamente potrà difendere a tutti gli effetti; in questo modo daremo la possibilità ai ragazzi di applicare quanto sperimentato precedentemente senza avversario con la possibilità di capirne l'efficacia e di cambiare la tipologia di cross o di tiro a seconda della posizione del difensore.

BUON DIVERTIMENTO

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Gioco a due con palla in fascia

Con questo esercizio, uno dei tanti, ci poniamo lo scopo di allenare il gioco a due tra attacanti.

L'esercizio inizia con palla in fascia in possesso del giocatore A, questo deve cercare di servire, con un passaggio a parabola,  l'attaccante più lontano che riceve e difende palla. L'attacante B finta di arretrare e poi si direziona verso C che gli scarica palla ed effettua un movimento per attaccare lo spazio in modo da ricevere il passaggio filtrante da B ed andare al tiro.

Per le prime volte consiglio di sistemare dei cinesini sul campo che obbligano i giocatori ad effettuare i movimenti corretti; successivamente possono essere inseriti difensori passivi.

Per poi arrivare ad effettuare azioni vere e proprie dove gli attaccanti sono liberi di lavorare di fantasia l'importante è che si concentrino comunque su effettuare giochi a due.

BUON DIVERTIMENTO

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Alleniamo il colpo di testa

Con questa esercitazione si vuole allenare il giocatore al colpo di testa, sopratutto nella fase difensiva.

Lo scopo è quello di fare capire al giocatore il tempo giusto di intervento e imparare a coordinarsi correttamente per colpire.

Con questo esercizio si cerca di simulare diverse situazioni di gioco facendo arrivare il pallone da varie direzioni.

Svolgimento: in una parte di campo si prepara un quadrato, utilizzando paletti o anche del nastro colorato, all'interno si posizionano due giocatori; All'esterno, sui 4 lati, un giocatore per lato con una palla in mano a testa; A turno in senso anti orario o orario effettuano una rimessa puntando verso il centro del quadrato; i due giocatori all'interno devono coordinarsi e cercare di colpire il pallone rimandandolo al giocatore che ha effettuato la rimessa.

In questo modo si cerca di simulare situazioni che spesso avvengono in area dove attaccante e difensore lottano, senza fare fallo, per prendere la giusta posizione ed effettuare un corretto colpo di testa.

Buon divertimento.

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Esercitazione per migliore i tempi di conlusione

Esercizio per i più grandicelli.

Con questa esercitazione si vuole lavorare sulla conclusione a rete cercando di migliorare i tempi di inserimento.

Svolgimento: Da una posizione centrale, in zona mediana, partendo all'altezza dei due coni il giocatore inizia l'azione facendo un doppio scambio con A; allo stesso tempo il giocatore C si muove in fascia per ricevere un passaggio di apertura dal compagno, al ricevimento del pallone C esegue una conduzione in fascia e si prepara ad effettuare un cross, nello stesso tempo A e B si smarcherranno in area, sul primo e secondo palo, per concludere a rete; i movimenti dei due giocatori saranno dettati dalla scelta di B (in quanto giocatore più vicino alla porta); i due giocatori possono muoversi come vogliono a patto che le soluzioni scelte siano simmetriche.

Più che la conclusione a rete in questo caso l'allenatore dovrà lavorare sul movimento per la costruzione del gioco valutando, ed eventualmente correggendo, i comportamenti di tattica individuale riferita ai singoli giocatori (sopratutto A e B), questo al fine che le soluzioni diventino funzionali, corrette e rapide, ma sopratutto è molto importante che siano eseguite nei tempi giusti.

Buon Divertimento.

Come sempre ricordo a tutti i possessori del software MC Campetti che volessero ricere il file sorgente di questa esercitazione mi possono scrivere a pachmala@gmail.com

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Abbattiamo i Birilli

Un'altro esercizio adatto ai più piccoli.

Come sempre quando lavoriamo con i più piccoli, secondo me, la regola è imparare dievertendosi.
Questa esercitazione sostanzialmente è una gara a squadre con una combinazione di vari gesti tecnici.
Scopo dell'allenatore, oltre chiaramente a lavorare sui gesti tecnici, è quello di rendere interessante l'esercitazione quindi diventa importante assegnare un punteggio o dare uno scopo all'esercitazione, in questo caso la prima squadra che abbatte tutti i birilli vince.

Come si svolge: due squadre con un medesimo percorso, si parte in conduzione passando tra i birilli, quando si arriva in prossimità della linea, tra i due paletti, si effettua uno stop e a palla ferma si effettua un tiro con lo scopo di abbattere più birilli possibili; il giocatore che effettua il tiro deve recuperare la palla effettuare una nuova conduzione fino ai paletti ed effettuare un passaggio al proprio compagno di squdra che prosegue; come detto la prima squadra che abbatte tutti i birilli vince.

Man mano che si prosegue si possono aumentare le difficoltà, ad esempio avvicinando i birilli per la conduzione ecc.

Come avete visto con un semplice gioco è possibile  allenare una conduzione, il controllo della palla, il passaggio/tiro ecc.

Non mi sembra poco........

BUON DIVERTIMENTO

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Gara di conduzione e tiro

Esercitazione per i più piccoli, primi calci e  pulcini.

Come al solito in queste categorie per ogni esercitazione l'aspetto ludico è fondamentale.
Questa esercitazione mi sembra un bel modo per allenatore alla conduzione e al calciare la palla, in maniera divertente.

Si dividono i bambini in due squadre e si dispongono due file di quattro birilli sul campo con una porticina a distanza di 5 - 6 metri dalla fine dei birilli.

Al via dell'allenatore i due bambini devono partire dal primo birillo in orizzontale e eseguire una conduzione andata e ritorno  in mezzo ai birilli; Conclusa la fase di conduzione prima di superare i due birilli posti in orizzontale devono effettuare un tiro verso la porticina cercando di segnare. Dopo di che devono andarsi a posizionare nella fila opposta a quella di partenza.

Per ogni coppia di giocatori che effettuano il percorso viene convalidato il goal del primo giocatore che segna che porterà un punto alla propria squadra.

A discrezione dell'allenatore il tempo di durata dell'esercitazione, chiaramente tutti i componenti di entrambe le squdre devono effettuare la conduzione partendo da entrambe le posizioni almeno una volta.

BUON DIVERTIMENTO

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Non mi prendi

Lo scopo di questa esercitazione è quello di iniziare a far comprendere ai Bambini lo spazio e la conseguente scelta da effettuarsi a seconda se occupato o meno.

In questo caso i bambini devono condurre la palla il più velocemente possibile attraversando uno spazio occupato da un avversario il quale può muoversi solo in orizzontale.
Quindi il giocatore che conduce deve fare la giusta scelta per muoversi velocemente all'interno di uno spazio libero.

Per avere maggiore efficacia dall'esercitazione diventa importante improntare la stessa sotto forma di gioco.
I giocatori in possesso palla partono contemporaneamente e devono condurre cercando di evitare gli interventi dei difensori frontali posti a distanze diverse, e arrivare dall'altra parte del campo senza farsi toccare dai difensori alle loro spalle, i quali partono con un ritardo deciso dall'allenatore  e devono superare un'ostacolo prima di poter mettersi all'inseguimento dei compagni.

Chi conduce palla può scegliere la direzione che vuole chiaramente la scelta dovrà essere fatta in considerazione del fatto che deve metterci meno tempo possibile ad arrivare dalla parte opposta e quindi deve evitare i difensori ma nello stesso tempo limitare al massimo la distanza percorsa con la palla. I difensori che seguono possono andare a toccare solo l'attaccante davanti a loro in fase di partenza.

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Chi primo arriva

Una proposta secondo me adatta a tutte le categorie del settore giovanile, dagli esordienti in su.

Tempi di esecuzione ristretti massimo 10-20 secondi.

Campo di esecuzione piccolo 10 - 15 metri.

Due giocatori si piazzano al centro del terreno di gioco e altri due ai due lati opposti. Il Mister segnala il gioco indicando quale dei due giocatori laterali metterà in gioco la palla; questo potrà eseguire un cross alto o un passaggio basso con direzione centro del campo. I due giocatori dovranno decidere come muoversi per cercare di raggiungere la palla prima del proprio avversario e concludere a rete (indifferente in quale porta); chi prima raggiunge la palla cerca di fare goal il secondo deve difendere la porta.

BUON DIVERTIMENTO

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