Come mi dice sempre un grande amico non che un grande del calcio come Vincenzo Pincolini la struttura fisica nel calciatore è importante ma senza le abilità legate alla coordinazione difficilmente si diventa super. Negli anni 70 - 80 molti di questi apprendimenti avvenivano per strada, in giardino, con giochi creati in autonomia dagli stessi bambini; oggi, purtroppo si vedono sempre meno bambini giocare nei campetti improvvisati. Per questo tutti gli allenatori di settore giovanile , a qualsiasi livello, dovrebbero ricordarsi di allenare anche le capacità coordinative.
Queste due esercitazioni, adatte hai più piccoli, hanno lo scopo di allenare la tecnica ma tenendo un occhio di riguardo anche alla parte coordinativa.
Si divide la squadra in due gruppi. Il primo gruppo si posiziona dietro i birilli gialli il secondo dietro quelli bianchi.
Nel primo esercizio il giocatore parte effettuando una capriola, successivamente effettua uno slalom tra i paletti e quindi, a seconda del colore chiamato dal mister, effettua una conduzione palla verso i birilli dello stesso colore chiamato; finito l'esercizio riporta il pallone al punto di partenza e si posiziona nella fila per l'esercizio 2.
Esercizio 2: il giocatore parte con una corsa cordinativa a ginocchia alte all'interno della spee ladder, successivamente ricevono un passaggio dal mister e calciano verso la porta; Per aumentare le difficoltà dell'esercitazione si parte con un passaggio rasoterra, quindi passaggi con le mani facendo rimbalzare il pallone, fino ad arrivare al tiro al volo.
Buon divertimento
Ricordo per tutti i possessori di Mc Campetti di Hosand che volessero ricevere il file originale di questa eserciatzione possono scrivere a pachmala@gmail.com ; se poi effettuano delle variazioni sulla stessa e hanno il piacere che venga pubblicata in questo blog non devono fare altro che rimandarmi il file in originale cosi che potrò effettuare la pubblicazione.
Per chi invece volesse acquistare il software per disegnare le proprie esercitazioni MC Campetti può cliccare qui:
http://www.hosand.it/HosandStore/Gestione-Analisi/MC-Campetti.html
Ricordo a tutti che è attiva un'offerta con uno sconto ai lettori del blog, per info andare alla pagina offerte speciali del nostro blog.
Nessun commento:
Posta un commento