Voglio proporre un'esercitazione anche per i portieri.
Secondo me la reattività, legata ad una buona condizione atletica, è fondamentale per un portiere di calcio a 5, dove i tiri sono quasi sempre ravvicinati e molte volte la palla è coperta da un'avversario o da un proprio compagno.
Per questo è molto importante lavorare molto su questi due fattori.
Con questa esercitazione si cerca di lavorare sull'aspetta fisico, per quanto cocerne la prima parte di esercitazione, allenando poi i riflessi nella seconda parte.
Il portiere parte in skip, alla fine della scaletta salta l'ostacolo a pie pari. Non appena il giocatore atterra il mister effettua il tiro. Tra la zona di atterraggio e il mister vengo messi due ostacoli che impediscano la visione della palla al portiere. In questo modo il portiere dovrà fare due passi in laterale per spostarsi velocemente per poter vedere la palla e immediatamente intervenire sulla stessa.
Buon divertimento
Ricordo ai possessori di MC Campetti che volessero ricevere il file sorgente di questa esercitazione che possono scrivere a pachmala@gmail.com
Per chi invece volesse acquistare il software può cliccare qui:
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